Blaireau de miel
à
Affiche originale- 14 juil. 2011
- 6 juin 2015
Quelqu'un a-t-il des idées créatives pour terminer mon Move Ring tard dans la nuit qui ne sont pas classées X ? MDR
highwood50
- 6 février 2014
- 6 juin 2015
Blaireau de miel
à
Affiche originale- 14 juil. 2011
- 6 juin 2015
ardchoille50 a dit : Faire le tour du pâté de maisons pendant la journée ? Ou, pour soulager l'ennui en marchant dans votre couloir, écoutez de la musique sur votre iPhone via les écouteurs. J'utilise mon iPad pour regarder des films/télévision ou lire un livre dans l'application Kindle tout en marchant dans la maison ou dans mon jardin.Certains bons pourquoi je n'ai pas pensé à ces idées....merci ! Je pense que je vais marcher dans le couloir avec mon Kindle. Réactions :highwood50
En Australie
- 7 octobre 2013
- Sydney, Australie
- 6 juin 2015
Forcez le toucher lorsque vous êtes sur la face Move, puis ajustez votre objectif. Vous pouvez l'ajuster à votre objectif normal demain.
Blaireau de miel
à
Affiche originale- 14 juil. 2011
- 6 juin 2015
InAustralia a déclaré : Si vous voulez vraiment juste fermer votre anneau de mouvement (et ne vous souciez pas de la façon dont vous l'avez fait), vous pouvez simplement ajuster votre objectif de mouvement pour la journée.
Forcez le toucher lorsque vous êtes sur la face Move, puis ajustez votre objectif. Vous pouvez l'ajuster à votre objectif normal demain.
LOL, maintenant ce serait de la triche. Réactions :Le Docteur11
anez
- 7 juin 2011
- Irlande
- 6 juin 2015
J'utilise principalement le vélo d'appartement pour fermer le mien lorsqu'il a besoin d'un petit coup de pouce, mais ce n'est pas pour tout le monde. Utilisez-vous la « marche intérieure » lorsque vous patrouillez dans votre salle ? Je pense que cela accélère les calories.
Blaireau de miel
à
Affiche originale- 14 juil. 2011
- 6 juin 2015
anez a dit : Vous avez marché cinq milles et il vous en reste encore plus de 150 !? A quelle hauteur est ton objectif ?
J'utilise principalement le vélo d'appartement pour fermer le mien lorsqu'il a besoin d'un petit coup de pouce, mais ce n'est pas pour tout le monde. Utilisez-vous la « marche intérieure » lorsque vous patrouillez dans votre salle ? Je pense que cela accélère les calories.
Oui, je sais, je n'y crois pas non plus. Je marche 5 miles tous les jours en 1 heure et 10 minutes. Je pense que cela fermerait chaque anneau. Mon anneau d'exercice est régulièrement complété et puis certains, mais pas l'anneau de mouvement. L'objectif pour l'anneau de mouvement est fixé à 810 calories.
J'aime votre idée de mettre en place une séance d'entraînement de « marche intérieure » et peut-être que je vais monter sur mon vélo d'appartement... J'ai aussi un tapis roulant... Je suppose que je devrais simplement envisager de terminer l'anneau la nuit comme un autre entraînement plutôt que simplement essayer de se déplacer pour brûler des calories... merci pour les idées !
Fou de Mac maniaque
- 4 octobre 2007
- Un peu d'ici et un peu d'ici.
- 6 juin 2015
Blaireau de miel
à
Affiche originale- 14 juil. 2011
- 6 juin 2015
Mad Mac Maniac a déclaré : Je sais que vous recherchez des suggestions d'activités, mais ma suggestion honnête serait simplement de réduire votre objectif global de déplacement. 810 est assez élevé. J'avais le mien très haut au départ (je pense que c'était 960) mais pour le moment il est réglé à 600. Vous voulez qu'il soit assez haut pour vous motiver mais aussi assez bas pour être réalisable. Certains jours, j'atteigne plus de 1200 calories, mais les jours où je suis moins actif, je ne veux pas être obligé d'avoir besoin de plus de 300 calories de plus. Cela peut être assez décourageant et commencer à devenir une corvée. Avec un travail de bureau, 600 est un objectif très raisonnable pour mes jours de repos. Vous voulez que ce soit quelque chose que vous pouvez soutenir. Garde cela à l'esprit.J'apprécie votre suggestion. Le réglage de 810 calories était le réglage par défaut d'Apple et je suppose que j'avais en tête que je devais rester avec le programme d'Apple avec tout ce qu'ils avaient en tête pour le fitness et ne rien changer, mais peut-être avez-vous raison, peut-être que je devrais ajuster manuellement pour l'adapter à mes besoins et éviter la frustration.
Sur une autre note, j'aime m'entraîner 6 jours par semaine... savez-vous s'il existe un moyen de faire savoir à l'application d'activité que vous prenez un jour de congé afin que cela n'affecte pas vos statistiques globales ?
Michel CM1
- 4 février 2008
- 6 juin 2015
Lobwedgephil
Donateur
- 7 avr. 2012
- 6 juin 2015
Honey Badger a dit : J'apprécie votre suggestion. Le réglage de 810 calories était le réglage par défaut d'Apple et je suppose que j'avais en tête que je devais rester avec le programme d'Apple avec tout ce qu'ils avaient en tête pour le fitness et ne rien changer, mais peut-être avez-vous raison, peut-être que je devrais ajuster manuellement pour l'adapter à mes besoins et éviter la frustration.
Sur une autre note, j'aime m'entraîner 6 jours par semaine... savez-vous s'il existe un moyen de faire savoir à l'application d'activité que vous prenez un jour de congé afin que cela n'affecte pas vos statistiques globales ?
Bon sang, ils m'ont donné un objectif de 60o, je suppose que je suis un fatas. Maintenant, déplacez-vous simplement pour atteindre votre objectif !!
Blaireau de miel
à
Affiche originale- 14 juil. 2011
- 6 juin 2015
anez
- 7 juin 2011
- Irlande
- 7 juin 2015
Honey Badger a dit : Oui, je sais, je ne peux pas le croire non plus. Je marche 5 miles tous les jours en 1 heure et 10 minutes. Je pense que cela fermerait chaque anneau. Mon anneau d'exercice est régulièrement complété et puis certains, mais pas l'anneau de mouvement. L'objectif pour l'anneau de mouvement est fixé à 810 calories.
J'aime votre idée de mettre en place une séance d'entraînement de « marche intérieure » et peut-être que je vais monter sur mon vélo d'appartement... J'ai aussi un tapis roulant... Je suppose que je devrais simplement envisager de terminer l'anneau la nuit comme un autre entraînement plutôt que simplement essayer de se déplacer pour brûler des calories... merci pour les idées !
810 est très élevé pour un objectif quotidien sans inclure les entraînements. Le plus haut que j'ai jamais atteint était d'environ 590, et c'était après une longue marche et des minutes de vélo d'appartement. (Je suis assez petit, alors peut-être faut-il en tenir compte.)
Malheureusement, je pense que la seule façon d'ajuster votre objectif pour les jours d'entraînement / non-entraînement est d'ajuster l'objectif quotidiennement à ce que vous pensez qu'il devrait être.
Je trouve le vélo bien meilleur que le tapis de course - moins ennuyeux, et aussi beaucoup plus silencieux pour une utilisation tard le soir ! De cette façon, vous ne dérangerez pas les membres de la famille ou les voisins qui essaient de dormir ou de regarder la télévision à faible volume. Je pense que dans l'ensemble, l'objectif Move est censé pouvoir être complété par votre exercice quotidien + vos déplacements généraux, mais ce n'est pas toujours possible si vous devez passer beaucoup de temps à un bureau pendant la journée et ensuite faiblement. impact sur le temps passé en famille après.
Si vous constatez qu'il est tard dans la soirée et que vous avez du mal à le fermer, je pense que vous devrez soit introduire un autre entraînement dans votre routine quotidienne, soit ajuster votre objectif à la baisse. Pour moi, il suffit de 15 minutes sur le vélo pour atteindre environ 30% de mon objectif Move pour la journée. Remplir le même tiers du ring en se promenant me prendrait près d'une heure.
Si vous voulez garder votre objectif élevé, vous devrez presque certainement intégrer un autre entraînement quotidien, malheureusement.
Il ne
à
- 5 janvier 2002
- 7 juin 2015
Rosesteady
à
- 19 août 2008
- 7 juin 2015
Honey Badger a déclaré : Je vois un modèle ici. Je complète toujours facilement mes anneaux de support et d'exercice, mais parfois, à la fin de la journée, je n'ai toujours pas terminé mon anneau de mouvement. Comme ce soir, j'ai marché 5 miles aujourd'hui et j'ai encore 170 calories à parcourir pour compléter mon Move Ring. Je ne comprends vraiment pas comment ces anneaux calculent leurs données. Quoi qu'il en soit, ce que j'ai fait, c'est marcher d'avant en arrière dans mon couloir juste avant d'aller au lit jusqu'à ce que j'atteigne mon objectif et que l'anneau de mouvement soit terminé. Ça devient ennuyeux de monter et descendre le couloir ! MDR
Quelqu'un a-t-il des idées créatives pour terminer mon Move Ring tard dans la nuit qui ne sont pas classées X ? MDR
Hier, j'ai couru 10 minutes sur place pour terminer mon anneau d'exercice - peut-être que cela fonctionnerait aussi pour l'objectif de mouvement ?
Newton pomme
Suspendu
- 12 avr. 2014
- Jacksonville, Floride
- 7 juin 2015
Michael CM1 a déclaré : Vous devriez vraiment vous allonger sur votre lit et taper sur votre MacBook Air. Ou conduisez quelque part. D'une manière ou d'une autre, ces activités augmentent ma bague « Move ». J'ai même commencé à enlever ma montre en conduisant aujourd'hui et j'ai ENCORE ajouté des calories à ma bague « Move ». Je viens de brûler une calorie en tapant ça. Je ne comprends pas.
Vous n'avez pas besoin de faire de l'exercice pour brûler des calories. Vous les brûlez en dormant. L'augmentation des FC et les mouvements le feront plus rapidement, mais il suffit de maintenir la température corporelle et les processus cognitifs pour utiliser la plupart de l'énergie sur une période de 24 heures.
Julien
- 30 juin 2007
- Atlanta
- 7 juin 2015
Newtons Apple a déclaré : Vous n'avez pas besoin de faire de l'exercice pour brûler des calories. Vous les brûlez en dormant. L'augmentation des FC et les mouvements le feront plus rapidement, mais il suffit de maintenir la température corporelle et les processus cognitifs pour utiliser la plupart de l'énergie sur une période de 24 heures.Il s'agit de calories au repos (taux métabolique de base) et ne compte ni ne contribue à l'anneau de mouvement. Pour effectuer Move, vous devez brûler des calories au-dessus de votre BMR. H
H3rman
- 16 avr. 2015
- 7 juin 2015
Mon objectif était un peu élevé et je ne l'ai atteint que 3 fois cette semaine-là, donc la montre m'a recommandé un nouvel objectif plus bas. Personnellement, je dis simplement vaquer à vos occupations normales, ne vous sentez pas obligé d'atteindre les objectifs. Vous allez juste vous ennuyer (comme vous l'avez déjà fait) et vous décourager.
Laissez la montre vous suggérer un nouvel objectif après avoir fait votre routine normale pendant une semaine. L'objectif suggéré n'est pas si bas que vous puissiez le faire pendant que vous dormez, mais pas non plus si haut que vous avez le problème que vous faites maintenant.
Julien
- 30 juin 2007
- Atlanta
- 7 juin 2015
Honey Badger a déclaré: LOL, maintenant ce serait de la triche. Réactions :Blaireau de miel
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