niche
Affiche originale- 15 févr. 2008
- 25 mai 2015
En vélo d'intérieur, tout était parfait. Le nombre de calories sur le vélo et la montre Apple n'a jamais été séparé de plus de 3 calories (et je pense que je les ai accumulées avant de commencer l'entraînement) et les deux sont conformes à ce que ma dernière analyse corporelle m'a indiqué de devoir utiliser.
Le problème est survenu lorsque mon entraîneur m'a mis sur le tapis roulant pour marcher avec une pente assez raide. Après une heure, le tapis roulant m'a dit que j'avais brûlé 724 calories. La montre m'en a donné 200. Les 10 premières minutes que j'ai faites en « marche en salle », j'ai ensuite essayé la « course en salle » pour voir si cela correspondrait plus étroitement au nombre de calories - mais ce n'était pas le cas. Il a augmenté à un taux d'environ 10 % pendant les 50 dernières minutes, bien que cela puisse probablement s'expliquer mieux par ma fréquence cardiaque que par un calcul différent pour la course et la marche.
Quelqu'un d'autre a-t-il connu ce problème ? Est-ce que je ferais mieux de renoncer au suivi de la distance dans les « entraînements » (je l'enregistre également dans runkeeper, de toute façon, et le tapis roulant serait plus précis par rapport à la distance que ma montre) et d'utiliser simplement « un autre » entraînement sur une marche en pente ?
Le Tuck
- 8 juin 2003
- 25 mai 2015
Rentrer N
niche
Affiche originale- 15 févr. 2008
- 25 mai 2015
Le Tuck a déclaré: J'ai trouvé que la montre était extrêmement inexacte lorsque j'utilisais une inclinaison de 1% sur un tapis roulant. Il ne sait pas comment le gérer car une inclinaison affecte votre foulée.
Rentrer Cliquez pour agrandir...
Avez-vous trouvé un moyen de contourner cela? Utilisez-vous un « autre » entraînement ?
Je pense que ma réponse peut être simplement de rester à l'écart du tapis roulant. C
argile
- 28 avr. 2015
- 25 mai 2015
J'aurais aimé qu'il y ait un moyen de « calibrer » la montre en étant capable de corriger la distance en entrant ce que le tapis roulant lit. Je n'aime pas courir dehors, donc je n'aime pas. C'est idiot c'est la seule façon de calibrer la distance. N
niche
Affiche originale- 15 févr. 2008
- 25 mai 2015
clayvt a dit : Je n'ai pas encore essayé l'inclinaison, mais sur le plat, la distance est réduite.
J'aurais aimé qu'il y ait un moyen de « calibrer » la montre en étant capable de corriger la distance en entrant ce que le tapis roulant lit. Je n'aime pas courir dehors, donc je n'aime pas. C'est idiot c'est la seule façon de calibrer la distance. Cliquez pour agrandir...
J'ai trouvé que la distance était relativement précise pour moi, à moins de 300 m au cours de l'heure, et pour une petite partie de celle-ci, je jouais avec la montre entre les deux entraînements, elle était peut-être sur place - cependant, c'était un une marche définie et non une course - je ne sais vraiment pas comment ma montre gérerait cela.
menace3
- 13 août 2008
- Seattle, WA
- 26 mai 2015
nicho a déclaré : J'ai emmené ma montre Apple à la salle de sport avec moi pour la première fois hier et *la plupart* des choses se sont bien déroulées. Mais je suis un peu perplexe quant à l'un des résultats que j'ai obtenu - je pense que je l'utilise peut-être mal.
En vélo d'intérieur, tout était parfait. Le nombre de calories sur le vélo et la montre Apple n'a jamais été séparé de plus de 3 calories (et je pense que je les ai accumulées avant de commencer l'entraînement) et les deux sont conformes à ce que ma dernière analyse corporelle m'a indiqué de devoir utiliser.
Le problème est survenu lorsque mon entraîneur m'a mis sur le tapis roulant pour marcher avec une pente assez raide. Après une heure, le tapis roulant m'a dit que j'avais brûlé 724 calories. La montre m'en a donné 200. Les 10 premières minutes que j'ai faites en « marche en salle », j'ai ensuite essayé la « course en salle » pour voir si cela correspondrait plus étroitement au nombre de calories - mais ce n'était pas le cas. Il a augmenté à un taux d'environ 10 % pendant les 50 dernières minutes, bien que cela puisse probablement s'expliquer mieux par ma fréquence cardiaque que par un calcul différent pour la course et la marche.
Quelqu'un d'autre a-t-il connu ce problème ? Est-ce que je ferais mieux de renoncer au suivi de la distance dans les « entraînements » (je l'enregistre également dans runkeeper, de toute façon, et le tapis roulant serait plus précis par rapport à la distance que ma montre) et d'utiliser simplement « un autre » entraînement sur une marche en pente ? Cliquez pour agrandir...
Je dois demander, et je ne suis pas un imbécile car je m'entraîne régulièrement. Indoor Walk pour moi a finalement rattrapé son retard, mais cela a pris quelques séances. Entre les calories et le repos, cela se rapproche généralement de ce que dit le tapis roulant.
TOUTEFOIS
J'ai visité une nouvelle salle de sport avec un équipement flambant neuf et c'était parfait. J
jjlannoo
Suspendu
- 8 octobre 2011
- 26 mai 2015
niche
Affiche originale- 15 févr. 2008
- 26 mai 2015
menace3 a dit : CEPENDANT
J'ai visité une nouvelle salle de sport avec un équipement flambant neuf et c'était parfait. Cliquez pour agrandir...
Je pensais cela, mais la différence entre 200 et 724 est assez élevée - à moins que le paramètre par défaut du tapis roulant ne soit configuré pour un homme de 500 livres, je pense que la montre Apple le sous-estime légèrement.
menace3
- 13 août 2008
- Seattle, WA
- 26 mai 2015
nicho a déclaré: Je pensais cela, mais la différence entre 200 et 724 est assez élevée - à moins que le paramètre par défaut du tapis roulant ne soit configuré pour un homme de 500 livres, je pense que la montre Apple le sous-estime légèrement. Cliquez pour agrandir...
Vrai vrai. Le mien semble toujours avoir environ 50 calories, et cette différence de 50 est généralement répertoriée dans les calories au repos. C'est une différence folle dans votre cas. N
niche
Affiche originale- 15 févr. 2008
- 26 mai 2015
menace3 a dit : Vrai vrai. Le mien semble toujours avoir environ 50 calories, et cette différence de 50 est généralement répertoriée dans les calories au repos. C'est une différence folle dans votre cas. Cliquez pour agrandir...
Une heure de musculation et d'autres exercices (y compris des pauses) m'a permis de brûler 479 calories actives plus tôt dans la soirée. La fréquence cardiaque moyenne était de 130 BPM, comme un « autre » entraînement.
J'aurais pensé qu'avec une moyenne de 150 BPM sur ma marche et sans repos, je m'approcherais de ce nombre - 724 semblait beaucoup trop élevé mais 200 semble tellement bas. Je me demande si la fréquence cardiaque affecte beaucoup moins les calories brûlées sur les paramètres de marche ou de course que dans les 'autres' non spécifiés
Je ne me souviens pas de l'inclinaison et j'habite en Chine, donc notre entraîneur ne parle pas beaucoup anglais... tout ce qu'il m'a dit, c'est que ça donnerait l'impression de monter une montagne. Je suppose que je vais réessayer la prochaine fois sur « autre » et voir comment ça se passe. M
matty.p
- 24 juin 2010
- Portland, OR
- 26 mai 2015
nicho a déclaré: Je pensais cela, mais la différence entre 200 et 724 est assez élevée - à moins que le paramètre par défaut du tapis roulant ne soit configuré pour un homme de 500 livres, je pense que la montre Apple le sous-estime légèrement. Cliquez pour agrandir...
La fréquence cardiaque détectée est plus importante que la longueur de votre foulée. Quelle était la précision de la fréquence cardiaque détectée pendant cette période. Ce serait un aperçu mesurable des calories brûlées plutôt que de la distance parcourue. N
niche
Affiche originale- 15 févr. 2008
- 26 mai 2015
matty.p a déclaré : La fréquence cardiaque détectée est plus importante que la longueur de votre foulée. Quelle était la précision de la fréquence cardiaque détectée pendant cette période. Ce serait un aperçu mesurable des calories brûlées plutôt que de la distance parcourue. Cliquez pour agrandir...
à moins de 2 ou 3 bpm de la fréquence cardiaque sur le tapis roulant à chaque fois et 12 lectures par minute. B
Plaisanterie
- 6 avr. 2015
- Près de Seattle
- 26 mai 2015
nicho a dit : Je ne me souviens pas de l'inclinaison, et j'habite en Chine, donc notre entraîneur ne parle pas beaucoup anglais... Je suppose que je vais réessayer la prochaine fois sur « autre » et voir comment ça se passe. Cliquez pour agrandir...
L'inclinaison sur un tapis roulant est beaucoup moins de travail que de monter une pente à l'extérieur. La raison est basée sur la physique : lorsque vous montez une vraie colline, vous exercez votre énergie cinétique en énergie potentielle au fur et à mesure que votre altitude s'accumule. Il s'agit d'un travail réel.
Sur le tapis roulant, vous n'accumulez pas d'élévation, donc aucun travail n'est nécessaire. Votre foulée change quelque peu, vous obligeant à utiliser les muscles un peu différemment. Tout au plus, vous pourriez finir par supporter une partie de la charge du moteur de la courroie, ce qui le rend moins dur, mais vous ne soulevez toujours pas tout votre poids, à moins que vous ne soyez attaché d'une manière ou d'une autre au cadre du tapis roulant et que le moteur ait résisté. votre escalade comme le ferait la gravité.
x-mal-x
- 13 juil. 2008
- 26 mai 2015
Bromeo a déclaré : La pente sur un tapis roulant est beaucoup moins de travail que de monter une pente à l'extérieur. La raison est basée sur la physique : lorsque vous montez une vraie colline, vous exercez votre énergie cinétique en énergie potentielle au fur et à mesure que votre altitude s'accumule. Il s'agit d'un travail réel.
Sur le tapis roulant, vous n'accumulez pas d'élévation, donc aucun travail n'est nécessaire. Votre foulée change quelque peu, vous obligeant à utiliser les muscles un peu différemment. Tout au plus, vous pourriez finir par supporter une partie de la charge du moteur de la courroie, ce qui le rend moins dur, mais vous ne soulevez toujours pas tout votre poids, à moins que vous ne soyez attaché d'une manière ou d'une autre au cadre du tapis roulant et que le moteur ait résisté. votre escalade comme le ferait la gravité. Cliquez pour agrandir...
il augmente définitivement la fréquence cardiaque plus rapidement que la course à plat normale. B
Plaisanterie
- 6 avr. 2015
- Près de Seattle
- 27 mai 2015
x-evil-x a déclaré : il augmente définitivement la fréquence cardiaque plus rapidement que la course à plat normale. Cliquez pour agrandir...
Peut-être que je vais devoir réessayer l'inclinaison maintenant que j'ai The Watch pour mes entraînements. J'ai arrêté d'utiliser l'inclinaison il y a des années car cela ne m'a vraiment pas fait grand-chose par rapport à la course sur une vraie colline, puis mon entraîneur m'a expliqué pourquoi. Cela avait du sens une fois que j'y ai pensé. Un autre facteur qui rend un tapis roulant plus facile que la course en extérieur est le manque de traînée due au déplacement dans les airs (sans parler du vent contraire par temps venteux).
Bien que j'utilise des tapis roulants pour un certain nombre de raisons en complément de ma course et de ma randonnée en plein air, je garde à l'esprit que c'est un peu moins de « travail » dans l'ensemble, et que trop de course à la place de la course en extérieur affecte mon adaptation à ce dernier.
Une autre machine d'exercice qui me manquait était le « aviron » de mon gymnase Bowflex à domicile. S'il s'agit d'une machine satisfaisante pour la musculation à domicile, l'aspect aviron n'a jamais eu de sens pour moi. Cela augmenterait à peine mon pouls. Ensuite, j'ai réalisé que la seule énergie consommée réside dans l'inefficacité de mes propres muscles et mouvements. Un vrai rameur (ou vélo stationnaire) déverse votre mouvement dans une sorte d'appareil ('évier') qui le gaspille sous forme de chaleur, comme une courroie de friction, un ventilateur ou une chambre à eau, pour ne jamais revenir vers vous. Le Bowflex et les systèmes similaires vous renvoient l'énergie comme un ressort (ou la gravité, dans le cas de soulever un poids de haut en bas).
jtrue28
- 10 avr. 2015
- Lexington, Kentucky
- 27 mai 2015
matty.p a déclaré : La fréquence cardiaque détectée est plus importante que la longueur de votre foulée. Quelle était la précision de la fréquence cardiaque détectée pendant cette période. Ce serait un aperçu mesurable des calories brûlées plutôt que de la distance parcourue. Cliquez pour agrandir...
Aucun tapis roulant que j'ai jamais utilisé ne nécessite votre fréquence cardiaque pour déterminer les calories brûlées.
Il est préprogrammé en fonction des paramètres de votre marche/course.
Les calculs de calories brûlées sont tous intrinsèquement erronés. La composition corporelle de chacun est différente, modifiant ainsi complètement les calculs. Certains étalonnages aléatoires ne seront pas précis entre deux personnes totalement différentes. B
Plaisanterie
- 6 avr. 2015
- Près de Seattle
- 27 mai 2015
jtrue28 a déclaré : aucun des tapis roulants que j'ai utilisés ne nécessite votre fréquence cardiaque pour déterminer les calories brûlées.
Il est préprogrammé en fonction des paramètres de votre marche/course.
Les calculs de calories brûlées sont tous intrinsèquement erronés. La composition corporelle de chacun est différente, modifiant ainsi complètement les calculs. Certains étalonnages aléatoires ne seront pas précis entre deux personnes totalement différentes. Cliquez pour agrandir...
D'accord. Un vélo stationnaire ou un vélo elliptique qui fournit un puits d'énergie à votre mouvement serait capable de calculer assez précisément l'énergie mise dans la machine (c'est-à-dire 100 watts), mais ne peut pas savoir quelle est l'efficacité relative de votre corps pour le faire. Nous ne sommes pas efficaces à 100 % avec notre propre chaleur résiduelle, etc., et cela varie d'une personne à l'autre. Il y a aussi de l'énergie supplémentaire consommée (calories brûlées !) après un entraînement pendant la récupération.
Il existe probablement une formule assez proche basée sur des échantillons de population générale utilisant la taille, l'âge, le poids et le sexe. En plus de cela, surveiller le pouls pour déterminer approximativement la charge de travail... Cela semble être l'objectif visé par Apple avec ses tests et analyses approfondis des personnes travaillant réellement avec la montre au fil du temps.
Je pense qu'un avantage clé avec un tracker de fitness comme l'Apple Watch est que vous pouvez avoir une cohérence au lieu de vous fier aux statistiques intégrées de différentes marques et modèles de machines.
Je vise une amélioration relative par rapport à mes propres performances passées, et dans ce cas, la montre dépasse mes attentes (un objectif et un petit coup de coude sont un grand bonus). Si j'ai besoin de représentations précises de mesures telles que le métabolisme au repos, le pourcentage de masse corporelle maigre, la charge cardio-vasculaire maximale, etc.
Newton pomme
Suspendu
- 12 avr. 2014
- Jacksonville, Floride
- 27 mai 2015
Bromeo a déclaré : La pente sur un tapis roulant est beaucoup moins de travail que de monter une pente à l'extérieur. La raison est basée sur la physique : lorsque vous montez une vraie colline, vous exercez votre énergie cinétique en énergie potentielle au fur et à mesure que votre altitude s'accumule. Il s'agit d'un travail réel.
Sur le tapis roulant, vous n'accumulez pas d'élévation, donc aucun travail n'est nécessaire. Votre foulée change quelque peu, vous obligeant à utiliser les muscles un peu différemment. Tout au plus, vous pourriez finir par supporter une partie de la charge du moteur de la courroie, ce qui le rend moins dur, mais vous ne soulevez toujours pas tout votre poids, à moins que vous ne soyez attaché d'une manière ou d'une autre au cadre du tapis roulant et que le moteur ait résisté. votre escalade comme le ferait la gravité. Cliquez pour agrandir...
Lorsque j'augmente mon vélo elliptique, à la maison, de 0 à 50 % d'inclinaison, mes jambes travaillent BEAUCOUP plus fort. Je pense que ta réflexion est erronée.
jtrue28
- 10 avr. 2015
- Lexington, Kentucky
- 27 mai 2015
Newtons Apple a déclaré : Quand j'augmente mon vélo elliptique, à la maison, de 0 à 50 % d'inclinaison, mes jambes travaillent BEAUCOUP plus fort. Je pense que ta réflexion est erronée. Cliquez pour agrandir...
Ce qui explique pourquoi l'AW semble être incorrect par rapport à la machine que vous utilisez.
Newton pomme
Suspendu
- 12 avr. 2014
- Jacksonville, Floride
- 27 mai 2015
jtrue28 a dit : Ce qui explique pourquoi l'AW semble être incorrect par rapport à la machine que vous utilisez. Cliquez pour agrandir...
Je ne dépends pas de la montre pour suivre mon vélo elliptique. J'ai payé trop cher pour que l'AW me dise ce qu'il fait. L'AW ne peut pas tout faire, dans l'ensemble le mien semble bon. B
Plaisanterie
- 6 avr. 2015
- Près de Seattle
- 27 mai 2015
Newtons Apple a déclaré : Quand j'augmente mon vélo elliptique, à la maison, de 0 à 50 % d'inclinaison, mes jambes travaillent BEAUCOUP plus fort. Je pense que ta réflexion est erronée. Cliquez pour agrandir...
Je crois que sur un vélo elliptique, car il résiste activement à votre mouvement et le transforme en chaleur dans le moteur (bon sang, de nombreux vélos elliptiques et vélos commerciaux sont alimentés par votre propre énergie). Régler l'inclinaison sur un vélo elliptique pourrait certainement augmenter la résistance automatiquement, vous obligeant à travailler plus fort. Ce n'est qu'une supposition, car je n'utilise pas régulièrement d'elliptiques.
Contrairement au vélo elliptique (et au vélo stationnaire), un tapis roulant motorisé n'absorbe pas votre énergie - vous courez simplement dans l'air calme, comme si vous couriez sur place sur une plaque de glace. L'inclinaison du tapis roulant prend une partie de la charge de déplacement de la courroie du moteur, vous avez donc du travail supplémentaire à faire (juste une supposition, mais peut-être 25-50 W de plus ?), y compris en utilisant les muscles un peu différemment qu'à plat. Une fois, j'ai couru sur un tapis roulant incliné non motorisé au Japon. Cela vous a fait travailler plus dur et avait un frein à friction pour transformer votre énergie en chaleur, mais toujours pas aussi fort que de monter une vraie colline.
En passant, je pensais que les tapis roulants étaient plus sûrs que de courir dehors dans mon quartier (conducteurs distraits, chiens, tuyaux d'arrosage capricieux, etc.). Il s'avère que les tapis roulants sont l'un des équipements d'exercice les plus sujets aux accidents par une marge étonnamment large. Si vous tombez, il est facile de serrer votre dos/chevilles et de vous cogner la tête, et vous pourriez ne pas être découvert avant un certain temps si vous êtes à la maison ou à une heure étrange dans un gymnase. Je suis presque tombé deux fois après avoir été brièvement distrait par les téléviseurs qu'ils ont placés au-dessus de la zone cardio. Cela ne prend que quelques secondes d'une publicité clignotante ou d'une nouvelle de dernière heure et vous courez juste au bord de la ceinture. Bam.
jtrue28
- 10 avr. 2015
- Lexington, Kentucky
- 27 mai 2015
Newtons Apple a déclaré : Je ne dépends pas de la montre pour suivre mon vélo elliptique. J'ai payé trop cher pour que l'AW me dise ce qu'il fait. L'AW ne peut pas tout faire, dans l'ensemble le mien semble bon. Cliquez pour agrandir...
Désolé. « vous » était censé être la forme plurielle… ce qui signifie « tout le monde ».
Newton pomme
Suspendu
- 12 avr. 2014
- Jacksonville, Floride
- 27 mai 2015
Bromeo a déclaré : Je le croirais sur un vélo elliptique, car il résiste activement à votre mouvement et le transforme en chaleur dans le moteur (bon sang, de nombreux vélos elliptiques et vélos commerciaux sont alimentés par votre propre énergie). Régler l'inclinaison sur un vélo elliptique pourrait certainement augmenter la résistance automatiquement, vous obligeant à travailler plus fort. Ce n'est qu'une supposition, car je n'utilise pas régulièrement d'elliptiques.
Contrairement au vélo elliptique (et au vélo stationnaire), un tapis roulant motorisé n'absorbe pas votre énergie - vous courez simplement dans l'air calme, comme si vous couriez sur place sur une plaque de glace. L'inclinaison du tapis roulant prend une partie de la charge de déplacement de la courroie du moteur, vous avez donc du travail supplémentaire à faire (juste une supposition, mais peut-être 25-50 W de plus ?), y compris en utilisant les muscles un peu différemment qu'à plat. Une fois, j'ai couru sur un tapis roulant incliné non motorisé au Japon. Cela vous a fait travailler plus dur et avait un frein à friction pour transformer votre énergie en chaleur, mais toujours pas aussi fort que de monter une vraie colline.
En passant, je pensais que les tapis roulants étaient plus sûrs que de courir dehors dans mon quartier (conducteurs distraits, chiens, tuyaux d'arrosage capricieux, etc.). Il s'avère que les tapis roulants sont l'un des équipements d'exercice les plus sujets aux accidents par une marge étonnamment large. Si vous tombez, il est facile de serrer votre dos/chevilles et de vous cogner la tête, et vous pourriez ne pas être découvert avant un certain temps si vous êtes à la maison ou à une heure étrange dans un gymnase. Je suis presque tombé deux fois après avoir été brièvement distrait par les téléviseurs qu'ils ont placés au-dessus de la zone cardio. Cela ne prend que quelques secondes d'une publicité clignotante ou d'une nouvelle de dernière heure et vous courez juste au bord de la ceinture. Bam. Cliquez pour agrandir...
J'ai acheté ce vélo elliptique pour l'été quand il fait si chaud que je ne marcherais jamais ou encore moins courir. Il était 85 ce matin et à partir de là. B
Plaisanterie
- 6 avr. 2015
- Près de Seattle
- 27 mai 2015
Newtons Apple a déclaré : J'ai acheté ce vélo elliptique pour l'été quand il fait si chaud que je ne marcherais jamais ou encore moins courir. Il était 85 ce matin et à partir de là. Cliquez pour agrandir...
Bonne idée. Quand j'étais à Phoenix, je devais sortir et courir/marcher à 4h30 du matin pour combattre la chaleur estivale, ou aller au gymnase plus tard dans la journée. M
matty.p
- 24 juin 2010
- Portland, OR
- 27 mai 2015
jtrue28 a déclaré : aucun des tapis roulants que j'ai utilisés ne nécessite votre fréquence cardiaque pour déterminer les calories brûlées.
Il est préprogrammé en fonction des paramètres de votre marche/course.
Les calculs de calories brûlées sont tous intrinsèquement erronés. La composition corporelle de chacun est différente, modifiant ainsi complètement les calculs. Certains étalonnages aléatoires ne seront pas précis entre deux personnes totalement différentes. Cliquez pour agrandir...
Je suis tout à fait d'accord avec vous, je sous-entendais que le calcul AW est probablement le plus précis car la FC serait un meilleur indicateur des calories brûlées que simplement la foulée et le calcul général du tapis roulant.
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