Night Shift, une nouvelle fonctionnalité majeure d'iOS 9.3, est un paramètre basé sur l'affichage qui vous permet de « réchauffer » l'écran d'un iPhone ou d'un iPad la nuit pour réduire l'exposition à la lumière bleue. Semblable à f.lux sur Mac , Night Shift modifiera automatiquement la température de couleur de l'écran d'un appareil iOS pour refléter l'heure de la journée.
Avec Night Shift, un écran d'iPhone ou d'iPad sera d'un blanc éclatant avec un éclairage à base de bleu pendant la journée, mais au coucher du soleil, ce blanc éclatant se transformera en un jaune chaud qui est plus agréable pour vos yeux et votre rythme circadien.
Quel est le problème avec la lumière bleue ?
La lumière bleue, qui est la lumière sur le spectre qui donne à nos écrans d'ordinateur, de tablette et de téléphone une apparence si nette et lumineuse, est excellente pendant la journée car elle imite un matin lumineux. Les longueurs d'onde bleues nous réveillent, stimulent notre attention et nous indiquent qu'il est temps de commencer la journée.
La nuit, la lumière bleue est moins souhaitable car c'est le moment où notre corps devrait se préparer à se détendre pour dormir. Études ont montré que regarder un écran bleu vif pendant les heures du soir peut perturber l'horloge biologique du corps et perturber notre rythme circadien naturel (le programme d'éclairage et d'obscurité d'environ 24 heures sur lequel tout le monde fonctionne) en supprimant la production de mélatonine, ce qui rend l'endormissement plus difficile. Toute lumière perturbe le rythme circadien, mais la lumière bleue s'est avérée être la plus perturbatrice.
Sur l'échelle Kelvin utilisée pour déterminer la température de couleur, un écran iPhone 6 mesure environ 7100K, tandis qu'un écran iPad Air 2 est légèrement plus chaud à 6900K. Sur le spectre d'éclairage, les niveaux de lumière bleue de 6900K et 7100K sont similaires à la lumière que vous verriez par une journée nuageuse et lumineuse à l'extérieur. La lumière bleue est également plus dure pour les yeux, en particulier dans une pièce intérieure éclairée par une lumière jaune plus faible.
En un mot, votre iPhone et votre iPad peuvent vous empêcher de dormir la nuit, et la solution d'Apple à ce problème est Night Shift.
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Activer l'équipe de nuit
Le mode Night Shift fonctionne en faisant passer l'affichage de l'iPhone ou de l'iPad d'une teinte bleue à une teinte beaucoup plus jaune, soit à la demande, automatiquement au lever et au coucher du soleil, ou selon un horaire personnalisé défini par l'utilisateur. Night Shift est activé dans l'application Paramètres.
Pour une utilisation manuelle :
- Ouvrez l'application Paramètres.
- Faites défiler jusqu'à la section Affichage et luminosité. C'est là que se trouvent les commandes Night Shift.
- Appuyez sur « Quart de nuit ».
- Appuyez sur la bascule « Activer manuellement jusqu'à demain ».
- Réglez la température de l'écran comme vous le souhaitez.
- Sans programmation définie, le mode Night Shift s'éteindra automatiquement le matin.
Pour une utilisation automatique :
- Dans le menu Night Shift, appuyez sur 'From et To' pour définir les heures d'activation de Night Shift.
- Appuyez sur « Sunset to Sunrise » pour que Night Shift s'active lorsque le soleil se couche en fonction de l'horloge de votre iPhone. Lorsque le soleil se couche dans votre région, l'affichage passe du mode normal au mode Night Shift en l'espace d'une minute.
- Appuyez sur « Programme personnalisé » pour définir vos propres heures d'activation et de désactivation de Night Shift.
Lorsque vous utilisez Night Shift avec le mode Schedule, il n'est pas nécessaire de toucher la bascule. Night Shift aura l'air d'être désactivé, mais lorsque le coucher du soleil se déroulera, il s'allumera automatiquement et la bascule sera activée.
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Avec le programme par défaut d'Apple, Night Shift s'allumera lorsque le soleil se couche et se rallumera lorsque le soleil se lève le matin. Pour que la programmation par défaut fonctionne, les services de localisation (sous la section « Confidentialité » de l'application Paramètres) doivent être activés afin qu'Apple puisse déterminer les heures de lever et de coucher du soleil de la zone où vous vous trouvez.
De plus, la fonction « Réglage du fuseau horaire » sous les services de localisation doit également être activée. Vous pouvez y accéder en allant dans Confidentialité --> Services de localisation --> Services système. Assurez-vous que « Réglage du fuseau horaire » est activé.
Pour utiliser la fonction de planification de Night Shift, assurez-vous d'activer ces deux paramètres.
Réglage de la couleur de décalage de nuit
Lorsque le mode Night Shift est activé, la couleur exacte de l'affichage peut être ajustée avec le curseur pour répondre aux préférences individuelles. Par défaut, le curseur est placé au milieu, mais le déplacer vers la gauche augmentera la quantité de lumière bleue tandis que le déplacer vers la droite diminuera la quantité de lumière bleue lorsque Night Shift est activé. Apple ne fournit pas de températures exactes, le curseur étant simplement étiqueté 'Moins chaud' et 'Plus chaud'.
À son plus froid, l'écran est juste légèrement plus jaune qu'il ne l'est sans la fonction Night Shift activée. Au plus chaud, l'écran d'un appareil iOS devient beaucoup plus jaune, donc la plupart des utilisateurs seront probablement plus à l'aise avec un réglage au milieu.
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Le réglage le plus chaud de Night Shift par rapport à la couleur normale de l'écran de l'iPhone.
Les paramètres « Moins chaud » et « Plus chaud » de Night Shift sont distincts de la luminosité de l’écran, qui peut également être ajustée pour personnaliser davantage l’affichage d’un appareil iOS la nuit.
Options du centre de contrôle de quart de nuit
Pour activer ou désactiver rapidement Night Shift, il existe une option de centre de contrôle pour Night Shift. Le centre de contrôle est accessible en faisant glisser vers le haut depuis le bas de l'écran d'un iPhone ou d'un iPad, où Night Shift est représenté par une icône représentant un croissant de lune à l'intérieur d'un soleil. Appuyez sur l'icône pour activer ou désactiver automatiquement Night Shift. Taper pendant que Night Shift est activé le désactivera jusqu'au prochain coucher de soleil, tandis que taper avec Night Shift l'activera jusqu'au prochain lever de soleil.
Appareils de quart de nuit
Night Shift est une fonctionnalité d'iOS 9.3, mais il s'avère que ce n'est pas une fonctionnalité disponible sur tous les appareils capables d'exécuter iOS 9. Night Shift nécessite un processeur 64 bits, qui englobe les A7, A8, A8X, A9 et A9X. L'iPhone 5s et versions ultérieures, l'iPad mini 2 et versions ultérieures, l'iPad Air et versions ultérieures, l'iPod touch de sixième génération et l'iPad Pro peuvent être utilisés avec Night Shift.
Mode faible consommation et décalage de nuit
Les modes Night Shift et Low Power étaient compatibles dans les premières versions bêta d'iOS 9.3, mais Apple a apporté une modification qui empêche Night Shift de fonctionner lorsque le mode Low Power est activé. L'activation du mode Faible consommation pendant que Night Shift est actif désactivera Night Shift. Tenter d'activer Night Shift lorsque le mode Faible consommation est activé ne fonctionne pas, avec Night Shift grisé dans le Centre de contrôle et dans l'application Paramètres.
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Night Shift pour Mac ?
Apple n'implémente actuellement Night Shift que sur les appareils iOS, mais c'est une fonctionnalité qui pourrait être étendue au Mac à l'avenir. En attendant, il existe une alternative Mac populaire qui est largement utilisée dans la communauté Mac, flux . En fait, f.lux était probablement l'inspiration pour le mode Night Shift.
Lorsqu'il est installé sur un Mac, f.lux fonctionne de la même manière que Night Shift, en changeant la température de couleur de l'écran d'un Mac du bleu au jaune lorsqu'il fait noir dehors. Au fur et à mesure qu'il avance, f.lux continue de réduire l'éclairage bleu et, pendant la journée, il ramène l'écran à sa couleur vive naturelle. f.lux est hautement personnalisable et peut être désactivé pour des applications spécifiques ou pour des périodes définies.
f.lux est un téléchargement gratuit , donc si vous aimez Night Shift sur iPhone et iPad, cela vaut la peine de consulter f.lux pour Mac.
Date de sortie de l'équipe de nuit
Night Shift est intégré à iOS 9.3, qui a été rendu public le lundi 21 mars.
Mots clés : iOS 9.3 , Forum lié à Night Shift : iOS 9
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