Dans iOS 14 et watchOS 7, Apple a introduit une nouvelle fonctionnalité de suivi du sommeil qui vous permet de surveiller la quantité de sommeil que vous dormez chaque nuit et d'améliorer vos habitudes de sommeil à l'aide de rappels d'heure de coucher et d'un processus de ralentissement.
Dans l'application Santé sur iPhone Cependant, la fonction Wind Down accompagne le mode veille et le programme de veille en tant que fonction optionnelle. Lorsqu'il est activé, il active le mode veille à une heure définie avant l'heure du coucher pour réduire les distractions et ajoute des applications et des raccourcis à l'écran de verrouillage de votre iPhone qui peuvent vous aider à vous détendre.
Après avoir configurer votre horaire de sommeil et mode veille activé , suivez les étapes ci-dessous pour configurer Wind Down et personnaliser vos raccourcis.
- Lancer le Santé app sur votre iPhone.
- Appuyez sur le Parcourir onglet, puis sélectionnez Dormir .
- Sous 'Votre programme', appuyez sur Horaire complet et options .
- Sous 'Détails supplémentaires', appuyez sur Détendez-vous puis sélectionnez la durée pendant laquelle vous souhaitez que le mode veille s'active avant l'heure du coucher choisie.
- Ensuite, appuyez sur Raccourcis de récupération .
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- Robinet Ajouter un raccourci .
- Choisissez votre premier raccourci Wind Down, soit en appuyant sur un dans les catégories d'applications suggérées, soit en en sélectionnant un dans l'App Store (appuyez sur Afficher les applications de l'App Store ). Appuyez sur le bouton plus qui apparaît lorsque vous appuyez sur l'application que vous avez choisie. Sinon, faites défiler vers le bas et Sélectionnez une application dans votre bibliothèque .
- Robinet Ajouter un autre raccourci pour ajouter plus de raccourcis à votre écran de verrouillage du mode veille.
Lors de la prochaine activation du mode veille, vous verrez un Raccourcis au centre de votre écran de verrouillage estompé.
Appuyez dessus pour révéler vos raccourcis et accéder rapidement aux applications que vous avez choisies. Si vous souhaitez modifier vos raccourcis, vous pouvez également trouver un Éditer dans la fenêtre contextuelle Raccourcis.
Pour en savoir plus sur toutes les nouvelles fonctionnalités liées au sommeil dans iOS 14 et watchOS 7, n'oubliez pas de consulter notre guide dédié .
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